マウスピース矯正の初日って、正直めちゃくちゃ不安じゃないですか？
「痛いんかな…」
「付け外しうまくできるんかな…」
「ゴムかけって何？」
「ご飯どうしたらいいん？」
私もそこが一番こわかったです。結論、
初日は【痛み】【付け外し】【顎間ゴム】【食事】の4つが特に大変でした。
この記事では、抜歯＋アンカースクリュー埋入の直後から始まった
“リアルな初日の様子”を、そのまま書いています。
・どんな痛みがあったか
・付け外しのコツ
・顎間ゴムの難しさ
・初日の食事はどうしたか
このあたりを、いいことも悪いこともそのまま書いているので
これから矯正を始める人の参考になるはずです。
痛みの理由
初日に痛みが出る理由は、
「歯が動く」からではなく、歯を支える靭帯が押されるからです。
これは“異常じゃない”し、誰でも通るところ。
だいたい2〜3日で落ち着きます。
だから、初日は「痛いのが普通」くらいでOK。
逆に、痛い＝ちゃんと動き始めている証拠。
前回の記事では、親知らずの抜歯とアンカースクリューの埋入について書きました。
今回はその直後、まだ出血も続く中で始まったマウスピースの付けはずし練習と、顎間ゴム（エラスティック）の装着練習の体験を紹介します。
マウスピースの付けはずし練習
抜歯直後、まだ血が止まりきっていない状態で、いきなりマウスピースの付け外し練習が始まりました。
正直「今日からマウスピースをつけるとは思っていなかった」ので驚きです。
歯科衛生士さんからは「今日の夜か、明日から装着してください」と言われましたが、抜歯したばかりで怖い……。
しかも私は、かさぶたを大事にするタイプ（笑）。
そっと、恐る恐るマウスピースを外していく感じでした。
装着も少しコツがいりますが、特に外すときが難しい。
血がにじみながらも頑張って練習しました。
マウスピースを外す用のピックは市販されています。
未だに自分の爪で外せていません…。
私は普段、↓こういうタイプのフックも併用しています。
（外すときだけ使うやつ）
補助器具（ピック）は必須です。
これがあるだけで難易度が全然変わります。
付け外しが難しいの、ほんまに分かる…。
私は最初ぜんぜん外せんかった。
顎間ゴム（エラスティック）の付けはずし練習
再度マウスピースを装着したら、次は顎間ゴムの練習へ。
これが本当に大変でした。
私の装着パターン（左右で計6ヶ所）
- 上顎のアンカースクリュー（上顎側と頬側）を結ぶ
- マウスピースの3番（犬歯）と4番（小臼歯）の間にあるボタンと頬側のアンカースクリューを結ぶ
- 上3番（犬歯）・下3番・下4番のボタンを結んで三角形（△）を作る
これを左右両側で行うため、合計6箇所。
慣れないうちは指がつりそうでした。しかも血が滲むなかの練習だったので、本当に大変でした。
練習を終えた後は、再度綿を噛み、痛み止めをもらって帰宅。
まさに「矯正生活のスタートライン」といった感じです。
顎間ゴムに使っているフック（ピック）は、病院で支給されたものです。
このタイプは市販されていないようです。
Amazonなどにも似たものはあるのですが、
先端の角度が違っていて、正直かなり使いにくいです。
もし紛失したら、素直に病院に相談して再支給してもらうほうがいいです。
私は実際に支給された備品が壊れて相談したところ「郵送しますね」と言ってもらえて、
追加料金もありませんでした。
抜歯・アンカースクリュー埋入後の生活
治療は朝9時半に始まり、昼の12時ごろに終了。
駅に向かう途中、アンカースクリューを埋入した上顎に鈍い痛みを感じたので、その場で痛み止めを服用しました。
痛み止めは6時間おきに飲んでよいとのことで、12時・18時・0時の3回飲みました（※痛みが出る前に飲むのがコツ）。
翌朝には痛みも落ち着き、それ以降は服用していません。
食事のつらさ
抜歯とアンカースクリューの影響で、しばらくは食事が地獄。
奥歯が封じられてしまい、噛む気がまったく起きませんでした。
1週間ほどは血がにじむこともあり、2日目くらいからレトルトのおかゆ生活です。
しばらくは「噛まないで済むもの」一択でいいです。
・おかゆ
・豆腐
・スープ
・茶碗蒸し
・ヨーグルト
無理に噛もうとすると傷が開いて地獄なので、そのまま飲み込めるものが◯。
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