歯列矯正 【マウスピース矯正4枚目】締めつけ感と新しい朝習慣の話 マウスピース矯正4枚目の記録です。交換直後の締めつけ感や痛みのサイクル、忙しい朝でも続けやすい「コーヒー×プロテイン」の朝習慣について紹介しています。 2025.11.02 歯列矯正